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मुनका का लाभ: सूखे अंगूर, जिसे ब्लैक किशमिश भी कहा जाता है, पोषक तत्वों से समृद्ध हैं। यह लोहे, कैल्शियम, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत है। सूखे अंगूर खाने से एनीमिया, थकान, कब्ज और टाइफाइड में राहत मिलती है …और पढ़ें
सूखी अंगूर
हाइलाइट
- सूखे अंगूर लोहे, कैल्शियम, मैग्नीशियम से समृद्ध होते हैं।
- सूखे अंगूर एनीमिया, थकान, कब्ज और टाइफाइड में फायदेमंद होते हैं।
- सूखे अंगूर खाने से शरीर में ऊर्जा और प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है।
नागौरआपके शहर और गांव में किराने की दुकान पर पाए जाने वाले सूखे अंगूर पोषक तत्वों से समृद्ध हैं। सूखे अंगूर भी (काले किशमिश) भी कहा जाता है, और यह किशमिश की तुलना में थोड़ा बड़ा दिखता है और कई मायनों में स्वास्थ्य लाभ के लिए जाना जाता है। सूखे अंगूर एक सुपर भोजन है जो स्वास्थ्य के मामले में कई मायनों में शरीर के लिए महत्वपूर्ण साबित होता है।
यह लोहे, कैल्शियम, मैग्नीशियम, प्राकृतिक चीनी, एंटीऑक्सिडेंट का सबसे अच्छा स्रोत है, जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है। सूखे अंगूर खाने से एनीमिया, एनीमिया, थकान और कब्ज जैसी समस्याओं में राहत मिलती है। टाइफाइड जैसी बीमारियों में सूखे अंगूर का सेवन करना भी उचित है।
सूखे अंगूर का उपयोग कैसे करें
पानी में सूखे अंगूर को भिगोने और इसके पोषक तत्वों को खाने से बेहतर तरीके से अधिक अवशोषित होता है। कई बार लोग सीधे इसका सेवन करते हैं। दूसरा तरीका यह है कि आप दूध के साथ मिश्रित सूखे अंगूर का भी उपभोग कर सकते हैं।
स्वास्थ्य के संदर्भ में सूखे अंगूर के लाभ
सूखी या बलगम खांसी में सूखे अंगूर का सेवन करना उचित है। इसका उपयोग खांसी में किया जाना चाहिए, लेकिन सूखे अंगूर का सेवन करने के बाद लगभग 1 घंटे तक पानी नहीं पीना चाहिए। सूखे अंगूर खाने से शरीर में ऊर्जा शक्ति मिलती है और थकान को दूर करता है और शरीर स्वस्थ रहता है। पोटेशियम पोषक तत्व सूखे अंगूरों में पाए जाते हैं जो हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और दिल की पुष्टि करता है।
सूखे अंगूर में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। यह लोहे की कमी को दूर करने में मदद करता है, जो एनीमिया से राहत देता है और शरीर में रक्त और हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है। सूखे अंगूर खाने से दृष्टि अधिक मजबूत और स्वस्थ हो सकती है। शुष्क अंगूरों में मौजूद पोषक तत्वों से काले किशमिश शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं, और प्रतिरक्षा विकसित करती हैं, ताकि रोग आसानी से शरीर में प्रवेश करने में सक्षम न हों।
टाइफाइड और बुखार में फायदेमंद
सूखे अंगूर का सेवन से टाइफाइड और बुखार जैसी बीमारियों को ठीक करना आसान हो जाता है और शरीर में बैक्टीरिया को खत्म करके शरीर को मजबूत किया जाता है। अक्सर, घर के बुजुर्ग टाइफाइड और वायरल बुखार में सूखे अंगूर का उपयोग करने की सलाह देते थे। सूखे अंगूर में विटामिन ई और ए जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।
अस्वीकरण: इस समाचार में दी गई दवा/चिकित्सा और स्वास्थ्य सलाह विशेषज्ञों के साथ बातचीत पर आधारित है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं। इसलिए, डॉक्टरों से परामर्श करने के बाद ही कुछ का उपयोग करें। स्थानीय -18 किसी भी उपयोग से होने वाली क्षति के लिए जिम्मेदार नहीं होगा।
