आयुर्वेद में, सूखे गोज़बेरी पाउडर और जीरा पानी को स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। दरअसल, आंवला और जीरा दोनों प्राकृतिक अवयवों और पोषक तत्वों में समृद्ध हैं। यह शरीर को कई बीमारियों से बचाता है। ऐसी स्थिति में, यदि कोई व्यक्ति इसे नियमित रूप से उपभोग करता है, तो यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ाने में भी मदद करता है। इसके अलावा, यह बालों और त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। ऐसी स्थिति में, आज इस लेख के माध्यम से, हम आपको सूखे आंवले पाउडर और जीरा पानी के लाभों के बारे में बताने जा रहे हैं।
आंवला पाउडर और जीरा को इस तरह बनाएं
आंवला पाउडर – 1 चम्मच सूखा
जीरा पाउडर – 1 चम्मच भुना हुआ
पानी – 1 गिलास गुनगुना
पानी के साथ मिश्रित इन सभी चीजों को उबालें और फिर सुबह खाली पेट का सेवन करें।
यह भी पढ़ें: चिंता के लक्षण: बच्चे में न देखें, इन परिवर्तनों को अनदेखा न करें, चिंता के लक्षण हो सकते हैं
पाचन तंत्र मजबूत होगा
सूखा आंवला पाउडर और जीरा पानी पाचन में सुधार करता है। आंवला में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो कब्ज की समस्या से राहत देता है। जीरा गैस, अम्लता और अपच को ठीक करता है। ऐसी स्थिति में, यदि आप हर सुबह खाली पेट पर आंवला पाउडर और जीरा पीते हैं, तो यह पाचन समस्याओं को दूर करेगा।
रोग प्रतिरोधक क्षमता
आंवला विटामिन सी का मुख्य स्रोत है। यह शरीर की प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। आंवला में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट शरीर को मुक्त कणों से बचाने के लिए काम करते हैं। जीरा में एंटी -इनफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जो संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। ऐसी स्थिति में, इसे पीने से नियमित रूप से ठंड और ठंड जैसी समस्याएं कम हो जाती हैं।
भार में कमी
यदि आप भी वजन कम करना चाहते हैं, तो सूखा आंवला पाउडर और जीरा पानी आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। आंवला चयापचय को बढ़ाता है और जीरा भी अतिरिक्त वसा को कम करता है। इसके अलावा, यह संयोजन भूख को कम करने के साथ -साथ शरीर के अतिरिक्त वसा को कम करने में सहायक है।
विषहरण में लाभकारी
आंवला और जीरा पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है। आंवला जिगर को स्वस्थ रखता है और रक्त को साफ करता है। इसी समय, जीरा शरीर के हानिकारक विषाक्त पदार्थों को हटाने में भी सहायक है। इसलिए, सुबह में एक खाली पेट पीने से शरीर के डिटॉक्स का कारण बनता है और शरीर के ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है।
त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद
आंवला बहुत सारे विटामिन सी और एंटी -ऑक्सिडेंट में पाया जाता है। यह त्वचा को चमकता है और झुर्रियों को भी कम करता है। उसी समय, यह रंजकता और मुँहासे को भी हटा देता है। इसी समय, जीरा पानी बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। यह बालों के झड़ने को कम करता है और उन्हें मजबूत बनाता है।
मधुमेह नियंत्रण करेगा
दरअसल, अमला में क्रोमियम नामक एक खनिज होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। तो एक ही समय में जीरा भी इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है, जो मधुमेह रोगियों को लाभान्वित करता है।
