कम से कम हफ़्ते में एक बार, सूरज उगने से ठीक पहले, मैं अमृतसर में अपने घर से कुछ ही दूर बसरके गिल्लन नामक गाँव में ऐतिहासिक गुरुद्वारा सैन साहिब की ओर खुशी-खुशी निकल पड़ता हूँ। छेहरटा शहर को पार करने के तुरंत बाद, बहुप्रतीक्षित सुंदर मार्ग सभी दिशाओं में खेतों से शुरू होता है। हालाँकि, सबसे अच्छी बात तब होती है जब मैं पूजा करने के बाद मंदिर के बड़े पवित्र कुंड के किनारे बैठता हूँ। मैं उसी जगह पर बैठता हूँ, कभी-कभी पानी में पैर डुबोकर, जहाँ विचार बहुत सुंदर हो जाते हैं। जब सूरज अभी भी उग रहा होता है, पक्षी चहचहा रहे होते हैं, तो मैं बहुत आभारी महसूस करता हूँ।
जब भी मैं अपने ननिहाल के गांव बुटाला जाता हूं, तो मैं सोने से कुछ मिनट पहले घर की छत पर जाना नहीं भूलता, ताकि तारों की छत्रछाया में आराम से टहल सकूं। पूरे गांव का नजारा और उसकी खामोशी अक्सर जीवन के बारे में दार्शनिक विचारों को जगाती है। मैं खुद से बात करता हूं और ऐसा लगता है जैसे तारे श्रोता हैं, जिससे मैं हल्का और शांत महसूस करता हूं। बातचीत के दौरान एक टूटता हुआ तारा देखना ब्रह्मांड से प्रतिक्रिया जैसा लगता है। मैं अपने कई सवालों के जवाब पाकर बिस्तर पर लौटता हूं।
सुबह जल्दी उठने की वजह से मैं खेतों से होकर पैदल चलने के लिए रास्ता चुनता हूँ। घर लौटने से पहले नदी के पुल पर आराम करना बहुत सुकून देने वाला होता है। सुनहरे समय में बहते पानी की आवाज़ मुफ़्त थेरेपी है। सितारों की तरह, पानी सुनता है और सभी चिंताओं को धो देता है।
खासा गांव में एक और कच्चा रास्ता है जिसके किनारे पुराने पेड़ लगे हैं जिन्होंने मुझे अपनी भव्य छतरियों के नीचे खेलते हुए देखा है। मैं उनकी खुशी को महसूस कर सकता हूँ, जो तुरंत ही मेरे दिल को छू जाती है। मैं वापस आकर तरोताजा हो जाता हूँ।
इन सभी अनुभवों में एक बात समान है कि आत्मा से जुड़ने का बहुत ज़रूरी अवसर मिलता है, जिसकी अहमियत हर कोई नहीं समझ पाएगा। प्रकृति के साथ बिताया गया समय, सेलफ़ोन से दूर, आत्मनिरीक्षण करने के लिए एकदम सही ‘मेरा समय’ है। यह सांसारिकता से एक महत्वपूर्ण विराम भी है, एक आदर्श विराम, जो समय के साथ मन को समृद्ध करता है, उसे जीवन के बारे में बहुत स्पष्टता प्रदान करता है, कि वास्तव में क्या मायने रखता है, क्या नहीं और क्या वास्तव में हमें खुशी देता है और क्या नहीं।
हम इस ब्रेक के प्रति जितना अधिक समर्पित रहेंगे, उतना ही बेहतर हम खुद को जान पाएंगे, जिसमें हमारी कमज़ोरियाँ भी शामिल हैं और उन्हें कैसे संबोधित किया जा सकता है। अंततः, हम खुद के साथ एक बेहतर रिश्ता बुनना शुरू कर देते हैं, जो एक शांतिपूर्ण और पूर्ण जीवन का बीज है।
लेकिन दुख की बात है कि हममें से ज़्यादातर लोगों के लिए दिन, हफ़्ते, महीने और यहाँ तक कि साल भी बिना आत्मनिरीक्षण के गुज़र जाते हैं। इसलिए, अपनी सभी उपलब्धियों, जैसे कि प्रभावशाली नौकरी के पद और मोटी बैंक बैलेंस के बावजूद, लोगों को कुछ न कुछ कमी ज़रूर लगती है। इस प्रक्रिया में, जीवन रोबोट की तरह चलता रहता है, जिससे तनाव, अवसाद और चिंता पैदा होती है। शुक्र है कि मदद हमारे भीतर ही है। विवेक कभी गुमराह नहीं करता।
एक दिन खासा में टहलते हुए मुझे एहसास हुआ कि क्या हमारी आत्मा पेड़ की जड़ों की तरह नहीं है? कल्पना करें कि अगर हम केवल पत्तियों पर पानी छिड़कते हैं और उसकी जड़ों को पानी देना भूल जाते हैं। क्या हमारा सारा ध्यान बाहरी दुनिया को बेहतर बनाने पर नहीं है? हमारी आंतरिक दुनिया के बारे में क्या?
लेखक अमृतसर स्थित स्वतंत्र योगदानकर्ता हैं और उनसे rameshinder.sandhu@gmail.com पर संपर्क किया जा सकता है।
