कोच्चि की गृहिणी का शानदार प्रदर्शन
अंतर्राष्ट्रीय पावरलिफ्टिंग फेडरेशन चैंपियनशिप में चार स्वर्ण पदक जीते
जब 53 वर्षीय रेनी थारकन 10 साल पहले जिम में शामिल हुईं, तो उनके पीछे वजन कम करने और स्वस्थ होने की इच्छा थी। उनके दिमाग में आखिरी चीज पावरलिफ्टिंग थी, अंतरराष्ट्रीय पावरलिफ्टिंग प्रतियोगिताओं में स्वर्ण पदक जीतना तो दूर की बात थी। उन्होंने मंगोलिया के उलानबटार में हाल ही में संपन्न इंटरनेशनल पावरलिफ्टिंग फेडरेशन (आईपीएफ) वर्ल्ड क्लासिक और लेस मास्टर्स पावरलिफ्टिंग चैंपियनशिप में अपनी श्रेणी में चार स्वर्ण पदक जीते।
जिमिंग रेनी के लिए एक नया अनुभव था, जिसने कभी जिम के अंदर नहीं देखने की बात कबूल की: “मुझे नहीं पता था कि डम्बल या केटलबेल क्या होता है।” एक बार जब उन्होंने प्रशिक्षण शुरू किया, तो उनके प्रशिक्षक ने उनमें क्षमता देखी और उन्हें वजन उठाने के लिए प्रोत्साहित किया।
“मेरे प्रशिक्षक, जगन केजी ने मुझे शुरू से ही वजन उठाने के लिए प्रोत्साहित किया। उन्होंने मेरी रुचि देखी और मेरी क्षमता को समझा और मुझे इसे अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया [weights]”, रिनी ने चेरथला के पास थायकाट्टुस्सेरी से फोन पर कहा। उन्होंने स्वीकार किया कि यह उपलब्धि उनके प्रशिक्षक और उनके तत्काल परिवार के समर्थन के बिना संभव नहीं थी, जिसमें उनके पति और दो बेटियां शामिल हैं। अपने परिवार के समर्थन के बावजूद, यात्रा कुछ भी रही लेकिन सहज रही। “पारंपरिक, पारंपरिक परिवारों में यह स्वीकार्य नहीं है। ‘आप इस उम्र में ऐसा क्यों कर रहे हैं?’ जैसे प्रश्न
उलानबटार में अपनी गाड़ी के साथ रेनी थारकन फोटो साभार: विशेष व्यवस्थाएँ
आईपीएफ चैंपियनशिप में उन्होंने 44 देशों के लगभग 145 भारोत्तोलकों के खिलाफ प्रतिस्पर्धा की। मास्टर्स प्रतियोगिता चार श्रेणियों – एम1, एम2, एम3 और एम4 में आयोजित की जाती है – 40 वर्ष और उससे अधिक, 50, 60 और 70 वर्ष और उससे अधिक की श्रेणियों में। रेनी ने एम3 श्रेणी में प्रतिस्पर्धा की। उन्होंने चैंपियनशिप में भाग लेने वालों की प्रशंसा करते हुए कहा, “एक जापानी व्यक्ति, जिसकी उम्र 80 वर्ष के आसपास थी, एक छड़ी के साथ आया और उसने बाकियों को पछाड़ दिया। वहां पुरुषों की तुलना में महिलाएं अधिक थीं, जो पॉवरलिफ्टिंग में महिलाओं की संख्या के बारे में आंखें खोलने वाली थी, ”होममेकर का कहना है। प्रतिभागियों के फिटनेस स्तर ने उन्हें प्रभावित किया है। भारतीय दल में 25 सदस्य शामिल थे, जिनमें से लगभग 15 महिलाएँ थीं।
रिनी विटिला के मिस्टर स्टैंडर्ड जिम में कसरत करने के लिए सप्ताह में तीन बार, 37 किमी की एकतरफ़ा यात्रा करके, कोच्चि जाती हैं। “मेरे पति मुझे धक्का देकर नीचे गिरा देते हैं और यह समर्थन दिखाने का एक तरीका है।” वह लगभग दो घंटे काम करती है, बाकी तीन दिन वह घर पर काम करती है और प्रशिक्षण से एक दिन की छुट्टी लेती है। अपना वजन बनाए रखने के प्रति सख्त रहें [at 69 kilograms for her category] वह कीटो आहार का पालन करती हैं, जिसके बारे में उनका कहना है कि यह उनके लिए अच्छा काम करता है।
साथियों के साथ फोटो साभार: विशेष व्यवस्थाएँ
“मैं अपना वजन 66-67 किलोग्राम के बीच रखता हूं। जब आप किसी अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिता में प्रतिस्पर्धा करते हैं, तो पांच ग्राम जैसी मामूली सी चीज़ से भी अधिक वजन होने पर आप अयोग्य हो सकते हैं!” यह सोचने के लिए कि वह कितना वजन उठा सकती है – उसने 112.5 किलोग्राम वजन उठाया।
उन्होंने इस साल की शुरुआत में अलाप्पुझा में आयोजित एशियाई महिला पावरलिफ्टिंग चैंपियनशिप में भी पदक जीता था। उन्होंने जिला स्तरीय प्रतियोगिताओं में भी पदक जीते हैं; उन्होंने 2021 में प्रतिस्पर्धा शुरू की। वह मिस्टर स्टैंडर्ड जिम के मालिक जगन और जेरी लोपेज़ को उन्हें प्रोत्साहित करने और उनके लिए समर्थन का माहौल बनाने का श्रेय देती हैं। “मेरी उम्र के किसी व्यक्ति के लिए ऐसा करना आसान नहीं है। और जब मैं प्रशिक्षण लेता हूं तो मुझे जो समर्थन मिलता है वह बहुत दूर तक जाता है। जगन उन्हें भारोत्तोलन में अधिक महिलाओं की दिलचस्पी जगाने का श्रेय देते हैं।
रेनी अपने अनुभव से उत्साहित है और दूसरों के लिए उसकी सलाह है – “हर किसी को वजन उठाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है… इसे अपनी हड्डियों, शरीर और सामान्य स्वास्थ्य के लिए करें।”
