नरम, मोटा और हाइड्रेटेड त्वचा तक जागना कई लोगों के लिए एक सपना है। लेकिन शुष्क हवा, मौसम में बदलाव और स्किनकेयर की आदतों जैसे कारकों के साथ, रात भर नमी का नुकसान आम है। अच्छी खबर? अपनी तरफ से सही हाइड्रेशन नायकों के साथ, आप पोषण और चमकती त्वचा के साथ जाग सकते हैं। यहां बताया गया है कि जब आप सोते हैं और हर सुबह एक उज्ज्वल रंग प्राप्त करते हैं तो आप नमी में कैसे लॉक कर सकते हैं।
क्यों रात भर जलयोजन आवश्यक है?
नींद के दौरान, आपकी त्वचा मरम्मत मोड में चली जाती है, खोए हुए पोषक तत्वों और पुनर्जीवित कोशिकाओं को फिर से भरती है। हालांकि, अगर इसमें जलयोजन का अभाव है, तो आप सूखी, तंग या परतदार त्वचा के साथ जाग सकते हैं। उचित रात के जलयोजन से मदद मिलती है:
- त्वचा की बाधा को मजबूत करें
- समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकें
- लोच और बनावट में सुधार करें
- लालिमा और जलन कम करें
आपकी रात की दिनचर्या के लिए हाइड्रेशन हीरोज
1। हाइड्रेटिंग क्लींजर
एक कोमल, हाइड्रेटिंग क्लीन्ज़र के साथ अपनी रात की दिनचर्या शुरू करें। Hyaluronic एसिड, ग्लिसरीन, या सेरामाइड्स जैसे अवयवों की तलाश करें जो आवश्यक नमी को दूर किए बिना सफाई करते हैं।
2। अल्कोहल-फ्री टोनर या मिस्ट्स
एक हाइड्रेटिंग टोनर या धुंध आपकी त्वचा को गहरे हाइड्रेशन के लिए तैयार करता है। गुलाब जल, मुसब्बर वेरा, या कैमोमाइल जैसे सामग्री त्वचा को ताज़ा करती है।
3। सीरम सुपरस्टार: हाइलूरोनिक एसिड और नियासिनमाइड
हाइड्रेटिंग सामग्री के साथ पैक किए गए सीरम रात भर चमत्कार कर सकते हैं। Hyaluronic एसिड त्वचा में नमी खींचता है, जबकि नियासिनमाइड त्वचा की बाधा को मजबूत करता है, जिससे पानी के नुकसान को रोका जाता है।
4। समृद्ध मॉइस्चराइज़र और स्लीपिंग मास्क
एक गहरी पौष्टिक मॉइस्चराइज़र के साथ हाइड्रेशन में लॉक। यदि आपकी त्वचा सूखी हो जाती है, तो शीया बटर, स्क्वालेन या सेरामाइड्स जैसी सामग्री का विकल्प चुनें। एक अतिरिक्त बढ़ावा के लिए, पानी-आधारित जेल सूत्र के साथ रात भर स्लीपिंग मास्क लगाएं।
5। अतिरिक्त पोषण के लिए चेहरे के तेल
यदि आपके पास शुष्क त्वचा है, तो गुलाब, आर्गन, या जोजोबा तेल जैसे हल्के चेहरे के तेल के साथ नमी में सील करना जलयोजन के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
6। ह्यूमिडिफायर: गुप्त हथियार
सूखी इनडोर हवा रात भर आपकी त्वचा को निर्जलीकृत कर सकती है। अपने बेडरूम में एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से हवा में नमी मिलती है, जिससे आपकी त्वचा को सूखने से रोकता है।
7। नमी प्रतिधारण के लिए रेशम तकिया
रेशम तकिया तक स्विच करने से घर्षण कम हो जाता है, जब आप सोते हैं तो नमी की हानि और त्वचा की जलन को रोकते हैं।
रात भर हाइड्रेशन के लिए अतिरिक्त सुझाव
- पूरे दिन भर में पानी पिएं
- रात में शराब आधारित स्किनकेयर उत्पादों से बचें
- बेहतर अवशोषण के लिए त्वचा को नम करने के लिए मॉइस्चराइज़र लागू करें
- होंठों को रात भर हाइड्रेटेड रखने के लिए एक लिप बाम का उपयोग करें
(यह लेख केवल आपकी सामान्य जानकारी के लिए अभिप्रेत है। ज़ी न्यूज अपनी सटीकता या विश्वसनीयता के लिए प्रतिज्ञा नहीं करता है।)
