जैसा कि रमजान 2025 का पवित्र महीना शुरू हुआ है, दुनिया भर के मुसलमान आध्यात्मिक विकास, आत्म-ध्यान और भक्ति की परिवर्तनकारी यात्रा पर जाने की तैयारी कर रहे हैं। तेजी से या उपवास रखना रमजान का एक मूल पहलू है, जिसके लिए दैनिक जीवन के प्रति अनुशासन और एक विचारशील दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इस लेख में, हमें आपके लिए, रमजान दैनिक दिनचर्या को 2025 में अपनाया जाना चाहिए।
रमजान में उपवास करते समय इस दैनिक दिनचर्या का पालन करें
आम तौर पर रमजान का दिन साहरी से शुरू होता है, जो सूर्योदय से पहले खाया जाता है। सहारी का समय लगभग 05:00 बजे है। इस समय से पहले अपना भोजन पूरा करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि 05:00 बजे के बाद भोजन और पेय की अनुमति नहीं है।
– अपना उपवास शुरू करने से पहले सेहरि के लिए प्रार्थना करें: “वा बिसवामी गडिंग नौगजयती मिन, रमजान”
सुबह के रोजमर्रा के काम
सहारी के बाद, लगभग 05:15 बजे प्रार्थना प्रार्थना करें। यह प्रार्थना समय आपके स्थान के आधार पर भिन्न हो सकता है। फज्र की प्रार्थना के बाद, आप अपना दिन शुरू कर सकते हैं। बहुत से लोग इस समय का उपयोग कुरान, अन्य सुबह की प्रार्थनाओं को पढ़ने के लिए करते हैं या बस कुछ शांत ध्यान का आनंद लेते हैं।
दैनिक दिनचर्या
जैसे -जैसे दिन आगे बढ़ते हैं, लोग आमतौर पर अपने काम और दैनिक जिम्मेदारियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। अपने ब्रेक के दौरान बहुत सारा पानी पीकर हाइड्रेटेड रहना सुनिश्चित करें और यदि आवश्यक हो तो कुछ आराम करें।
दोपहर और शाम की दिनचर्या
दोपहर में, लगभग 02:00 बजे ज़ोहर नमाज़ (दोपहर की प्रार्थना) का भुगतान करें, फिर लगभग 04:30 पर असर नमाज का भुगतान करें। ये प्रार्थनाएँ आपके स्थान के आधार पर भिन्न हो सकती हैं।
जैसे ही सूरज बंद हो जाता है, इफ्तार समय होता है, भोजन जो आपके उपवास को तोड़ता है। इफ्तार लगभग 06:30 बजे है। खाने से पहले, इफ्तार दुआ पढ़ें:
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रात की दिनचर्या
इफ्तार के बाद, मगरीब (शाम की प्रार्थना) की प्रार्थना करें, फिर तरावीह की प्रार्थना करें, जो 09:00 से 10:40 तक है।
सोने से एक या दो घंटे पहले या अन्य आध्यात्मिक गतिविधियों में शामिल होने से एक या दो घंटे के लिए कुरान पढ़कर अपना दिन पूरा करें। लगभग 03:30 या 04:00 बजे साहरी के लिए उठने का लक्ष्य, ताकि आप उपवास और आध्यात्मिक विकास के एक और दिन शुरू करने के लिए तैयार हो सकें।
