वैसे, हम सभी के घर में एक तुलसी का पौधा है। उसी समय, तुलसी को अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है और हर कोई इसका उपयोग करता है। हालांकि लोग हर मौसम में तुलसी का सेवन करते हैं, लेकिन यह विशेष रूप से ठंड के मौसम में उपयोग किया जाता है। क्योंकि ठंड के मौसम में, कई प्रकार की श्वसन संबंधी समस्याएं जैसे कि जिद्दी खांसी से भीड़ का सामना करना पड़ता है। ऐसी स्थिति में, तुलसी को श्वसन स्वास्थ्य के मुद्दों को हटाने में बहुत प्रभावी माना जाता है।
तुलसी को कई मायनों में लाभकारी माना जाता है, संक्रमण से लड़ने से लेकर बलगम की सफाई तक। तुलसी में एंटी-ऑक्सीडेंट, आवश्यक तेल और कई प्रकार के विटामिन होते हैं। जो श्वसन प्रणाली को बेहतर रखते हैं। ऐसी स्थिति में, आप अपने आहार में कई तरह से तुलसी को शामिल कर सकते हैं। यह आपको बहुत आराम दे सकता है। इसलिए आज इस लेख के माध्यम से, हम आपको बताने जा रहे हैं कि तुलसी श्वसन संबंधी मुद्दों को हटाने में कैसे फायदेमंद हो सकता है।
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श्वसन संक्रमण को हटा दिया जाएगा
तुलसी में Cineaol, Eugenol और Camphine जैसे यौगिक शामिल हैं। तुलसी में एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण हैं। वे श्वसन संक्रमण को हटाने में सहायक हैं। यदि आप सामान्य ठंड, फ्लू या गले में खराश की शिकायत करते हैं, तो आपको तुलसी का उपभोग करना चाहिए। यह साइनसाइटिस, बेसिल ब्रोंकाइटिस और मौसमी फ्लू जैसे संक्रमणों से लड़ने में सहायक है।
कफ समस्या को दूर किया जाएगा
तुलसी की खपत स्वाभाविक रूप से कफ को हटा देती है। ऐसी स्थिति में, यदि आपको सर्दियों में खांसी और ठंड की समस्या है, तो आपको तुलसी का उपभोग करना चाहिए। दरअसल, तुलसी बलगम को पतला करने में मदद करती है, जो इसे आसानी से बाहर कर देती है। उसी समय, आपका वायुमार्ग भी आसानी से साफ हो जाता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता
बताएं कि विटामिन सी, एंटी-ऑक्सीडेंट और जस्ता तुलसी में पाए जाते हैं। जो आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। उसी समय, तुलसी में अनुकूलनिक गुण होते हैं, जो शरीर के तनाव को प्रबंधित करने में मदद करता है। क्योंकि तनाव न केवल आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है, बल्कि यह श्वसन मुद्दों के लिए एक ट्रिगर भी साबित हो सकता है। ऐसी स्थिति में, तुलसी का सेवन करने से प्रतिरक्षा होती है और इसमें सांस लेने की समस्या भी कम होती है।
भीड़ से राहत
सर्दियों के मौसम के दौरान भीड़ की समस्या है। ऐसी स्थिति में, स्वास्थ्य के लिए तुलसी का उपभोग करना अच्छा माना जाता है। तुलसी में आवश्यक तेल होता है, जो भीड़ को कम करता है और साइनस के दबाव से भी राहत देता है। तुलसी चाय को भीड़ से राहत देने के लिए भी खाया जा सकता है। या आप तुलसी के पत्तों और भाप को उबालते हैं। इससे आपको जल्द ही राहत मिलेगी।
